1. 安装防病毒软件：安装并启用适合科学环境的防病毒软件，如Evolv、VaxOr、TeraNet等,以保护您的计算机免受网络攻击的风险。

2. 启用防火墙：使用推荐的防火墙软件（如Netcat、OpenVPN防火墙等）设置相应的防火墙规则,阻止科学相关的网络连接。

3. 启用保护软件：安装和启用保护软件（如Keep file system secure）、病毒和恶意软件保护软件（如Snyk、Zypher、Varnish等）,以阻止恶意软件和病毒的攻击。

4. 设置保护模式：在操作系统或应用商店设置保护模式，限制对网络数据的访问,避免不必要的网络连接。

5. 使用网络过滤器：安装和启用网络过滤器（如NetNanny、MaskedNet等），可以有效地阻止特定类型的网络连接,如科学实验。

6. 设置访问控制：在科学工具或平台中启用访问控制功能,限制用户对科学数据和工具的访问。

7. 使用虚拟网络环境：使用虚拟网络环境（如VirtualBox、VirtualBox Server等）创建一个安全的虚拟机器环境,避免实际访问互联网。

8. 禁用下载工具：禁用任何下载工具，如下载器或文件源代码,以避免不必要的网络连接和数据下载。

9. 限制网络连接：使用网络连接限制工具（如Bandwidth Limit）、缓存机制或超时机制,控制网络连接的持续时间。

10. 使用网络缓存：使用网络缓存工具（如缓存镜像、缓存缓存）来缓存网页和文件,减少对网络的依赖。

通过以上方法，您可以有效阻止科学上网，保护您的计算机免受网络攻击的风险，同时仍然能够进行科学研究和学习，如果实在不想使用互联网，可以尝试使用手机或其他设备进行科学活动,这样既安全又不会影响您的研究。